Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest kapitalnym zestawem ćwiczeń dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być idealne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność ćwiczeń tak, aby dostosować się do pragnień każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To zgodność z rzeczywistością, że crossfit jest intensywnym treningiem, niemniej jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów wolno posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Na ogół na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, lecz nie ma problemu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, niemniej jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:
• w nadzwyczaj szybkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.